Аня спасибо за занятие четверга. Потрясающая лёгкость в ногах. Циркуляция обалденная, как электрофорез.

Вот я, например 😁
Не работаю по часу в день точно. Три раза в неделю занятия по 1,5 часа онлайн или в записи. И домашнее как успеваю, но это меньше часа обычно.
На складки открывающиеся внимания особо не обращаю. Вот скоро год, как с Аней занимаюсь.
Ну однозначно есть результат. Причем, он такой, вот не то чтобы конкретно тут или там. Моя знакомая как раз год меня не видела, так совпало. Так вот для меня было очень показательна ее реакция: «ой, как ты хорошо выглядишь… Что-то сильно изменилось в лучшую сторону, но не могу понять, что…»

Я несколько месяцев делала самомассажи по часу, но через день. Мне так нужно было, чтобы следы сошли. Перед НГ и сейчас выбилась из графика. Но результаты есть. 2 недели назад открылась складка на стопе. Из последнего - отпустило зону вокруг глаз. Я писала раньше - у меня был там стойкий гипертонус. Откатов не было. Было - работаю, а результата нет. А потом что-то отпускает, что-то подтягивается. Все результаты очень спокойные, без вау эффектов. Но, я это вижу и меня это вдохновляет.

Точно сама вижу улучшение овала (ли. Это в моем возрасте дорогого стоит. У всех вниз, а у меня медленно, но верно вверх.

Девочки, результаты однозначно есть. Я стараюсь заниматься ежедневно, иногда, когда сил нет, то позволяю себе отдых, но не чаще 2 р. в неделю. Фигура лучше чем после 35. Знакомые, которые не видели долго изумляются. Мы как-то с дочерью шли на днях и встретили одну, а затем другую знакомых девочек, так они не сговариваясь назвали меня ровесницей дочери, а ей 15. Ясно, что не выгляжу так молодо, но все же. И это на фоне того, что мало сплю, мне кажется, что если телу дать полноценный отдых, то ещё лучше был бы вид. Морщины под глазами видны при улыбке, ушли морщины над губой. Бедро стало выше и это без физры.

Занимаюсь почти 2 года и очень довольна. Очень рада что пришла к Ане в группу. Анечка просто великолепно все объясняет и показывает. Я считаю что Аня очень талантливый тренер. Всегда на позитиве. БлагоДарю Аню!

По ногтям результат стабильный , на руках и ногах они загибались вниз. Сейчас ровные ногтевые пластины.
Также 8 лет назад врач испортил мне ногу, и я не могла сгибать пальцы на стопе и натянуть стопу на себя. Теперь этот нерв включился. Я была настолько удивлена этому результату, что до сих пор каждый день его проверяю 😂😂

Результат работы - восхитительный. Сейчас я уже понимаю, сколько для этого нужно упорства и терпения. Я как раз пришла в вашу группу, когда увидела фото с 50 Дня рождения. Могу сказать, что изменения у вас в теле тоже невероятные!

Мне 62 года, и вес был стабильный всегда 55 кг, за исключением беременности )).
И тут вот на массажах я перешла в 57 кг.
Но, что радует, объемы талии-бедер остались прежними. И по умным весам видно, что увеличилась доля мышечной ткани, а не жира. Хотя у меня сейчас нет никакого другого спорта, кроме самомассажей, такой пассивный спорт))

Вчера доделала занятие за 15.01, а там в конце работа с глазами, и обратила внимание, что немного улучшилось зрение, совсем немного. Сегодня надевала очки за работой на незначительное время. Не скажу, что зрение восстановилось, но улучшилось точно.

После работы с подбородком появилось ощущение что носогубки распустились и щёчки на скулах поднялись ❤️

Самое моё радостное достижение то, что у меня практически выздоровела нога. До самомассажей мне уже было больно сгибать её в колене. Удивительно, что практически с первого занятия мне стало гораздо лучше.
А дальше просто перечислю:
улучшились стопы, пальцы на ногах стали выпрямляться, пятка размягчается, размер ноги уменьшился на четверть размера))
Наросло мяско на сухих голенях и кистях рук.
Я уже писала раньше, что вес прибавился, и по умным весам видно увеличение мышечной массы.
Ушла проблема с анусом, поднялся лобок, поднялась и округлилась грудь, декольте эластичное))
Была и уже нет апельсиновая корка слева на грудной клетке под мышкой.
И вообще, тело стало эластичнее - болючие участки размягчились))
Удивительно и прекрасно, что мы, благодаря системе Натальи Жуковой, можем лепить себя!!!

Аня, спасибо за ваши уроки. Очень информативно. Можно годами себя терзать, как вы говорите 🤭, а с вашими уроками становится все ясно-понятно!

Аня, девочки, вчера проработала урок понедельника, и заметила, что уменьшился провис верхних век. Спасибо, Аннушка и огромная благодарность Наташеньке Жуковой за ее методику и нескончаемый поток идей!

Доброе утро, а у меня после вчерашней проработки купол груди и диафрагма, губы наполнились)

После урока губы как будто накачаны силиконом) посмотрю завтра утром что изменится.

После работы с "карнизом" на нижней челюсти на прошлой неделе нижняя часть лица подтянулась, а после урока четверга подбородок и складки углов рта расплелись. Складки теперь не до самой подкапсульной идут, а на сантиметр выше заканчиваются.

У меня рот стал шире открываться, могу самый последний зуб брать как угодно и челюсть за ним.

Я обратила внимание на разительное отличие Ани в старом и новых роликах. Аня здорово похорошела. Глаза молодыми становятся. Уж не говорю за тело. Один пуп чего стоит...).

Девочки, я была на тренинге у Наташи и меня там знатно отмочалили. Поездка была напряженной. Спала я там плохо. Когда я вернулась домой , на следующее утро я заметила, что лицо выглядело лучше. Подумала- показалось. Но пришла на работу и моя сотрудница отметила, что я выгляжу лучше. Я не могу даже сказать, что это оттого что я в отпуске отдохнула. Это точно после Наташиного, Аниного и других девочек массажа.
Так что работаем дальше!

Из хорошего - у меня перед началом занятий с Вами были ооочень сухие пятки, прям по простыне цеплялись. Да, я не регулярно пользовалась кремом, но и сейчас я не каждый день наношу крем на ноги, но пятки мои просто ожили, влажненькие, приятные на ощупь, ещё немного и будут как у деток 🥰

Хоть я и не на 100% занимаюсь, но жду такой результат!
Я Мега довольна!
Благодарю Вас!

А ещё, вот что только что заметила.
У меня нависает верхнее веко, то больше, то меньше, такое…
И вот что увидела, когда вытирала лишнюю тушь с века, оно не очень то и нависшее сегодня. Я прям в восторге!
Ну честно, я процентов на 40 занимаюсь, и чуть больше месяца.

Теперь жду, когда до лба доберутся результаты моих действий.

Хочу сказать, что у меня исчезла сосудистая звёздочка под глазом. Она была там лет 15. А ещё в бровях были несколько седых бровинок, они тоже исчезли.

С утра встала и в шоке - кожа лица совсем другая, будто отлипла от надкостницы, нет расширенных пор, светлее и глаже намного.

Пол года назад я начала заниматься в группе. И у меня под грудями была уплотненная ткань, а внутри ткани липомы. Я начала работать с ними. Уплотнения очень быстро ушли, а липомы стали разрастаться. В два раза точно выросли. Потом какое-то время я не трогала их. А вчера обнаружила, что они исчезли!!!!

Вчера на работе снова оказывала скорую помощь коллеге. Фильтровал много проб при помощи шприца, очень устают пальцы. Сделала ему распрессовку пальцев и ладони, несколько раз прошлась по стаканчику пальцев, оттянула выше по руке. Мальчику 24 года - одно удовольствие работать с таким эластичным телом. До конца рабочего дня и забыл что пальцы болели 😊

Кстати о зубах и дёснах. Год назад были две кисты на корнях. В декабре сделала снимок, а сегодня наконец-то дошла до стоматолога. Те два зуба, которые рекомендовала удалить в прошлом году, уже в нормальном состоянии (стали меньше и не беспокоят) и об удалении речи нет.

Зрение действительно немного улучшилось после проработки углов глаз. И прям просилось принять на голове волосозахватами и шапочкой, средняя часть лица толкнулась вверх и хотелось ее ещё больше вытянуть.

После проработки бёдер явное ощущение удлинения тканей. Раньше не могла сделать защип под чашкой, там всё было твёрдым и болезненным. А сегодня отлично защипывается.
Спасибо, Анечка, крутое занятие❤️

- Какие мощные занятия!

По моим наблюдениям десна становится толще в процессе самомассажей со временем и зубы там крепче сидят. А то на приливе в районе носогубки она была тоньше.

Я до этого была в другой системе, там и научилась отслеживать движение тканей. Но в глобальном плане система Натальи более эффективна (единственная такая в своем роде) и эффект не временный, а по чуть-чуть, но постоянный. Плюс более глубокое понимание деформаций, асимметрии.

Анечка, я из тех людей, что спят, свернувшись калачиком. Но после вчерашнего занятия колени просили их не сгибать, хотели вытягиваться. Так что спала вытянувшись во всю длину. Хорошо, матраса пока хватает 😂

После проработки верхней губы с челюстью губы выглядят, будто их подкололи у косметолога 😊

Ваша работа перерождает не просто тела женщин, но открывает жажду знаний и личного экспириума у подопечных, Анна! И осознанная самовыздоравливающая работа над текстурой тела и созерцания тонких серебряных нитей волшебных метаморфоз — такое благо для души и разума, что молчать, скрывать и не делиться открытиями с обществом просто невежественно и акультурно! Я таю как мужчина от ваших портретно-скульптурных работ с осознанными людьми с высокой культурой оценки красоты и изящества и смелостью перед серо-буро-малиновым социумом! Мои низкие Вам поклоны🙇🏻‍♂️, прекрасные девчата, Анна и Наталия! Я снимаю 🎩!

Занимаюсь с Аней седьмой месяц. Раньше на шее были пигментные пятна, сегодня обнаружила что передняя часть шеи светлее чем декольте 🙂

Почему мне нравятся Самомассаж. Это единственная методика, которая даёт целостный подход к телу, все остальные на просторах инета работают локальном результат очень не долгий. Так как я специалист по телу ,то всегда знала, что тело единая система, и познакомившись с Самомассажами, поняла, это единственная правильная система работы с телом.

Занималась с Аней три месяца. Перестала только потому, что захотелось выработать самостоятельность.
Преподавание доступное, лёгкое и даёт толчок двигаться дальше.

Аня отличный тренер😍 И к тому же прекрасно выглядит, точно лучше чем на фото.😀 Аня, желаю только дальше хорошеть и вдохновлять на всех.🤘💛

Глазами стало легче двигать из стороны в сторону после проработки уголков. Я наружные тоже отработала пока слушала в конце)

Анечка Благодарю за занятие четверга, делаю с опозданием,но всё равно только вперёд. Во всем теле какое-то движение. ХОЧУ ещё добавить, чувствовала себя простывшей, но как только позанимаюсь простуда становится меньше и самочувствие на много лучше. Благодарю за терпение и отличное объяснение.

Урок от 30 апреля. Там были глаза со ртом, я помню как делала , мои мешки прямо сдулись. Хочу еще разок проделать.

Как хорошо глазам стало! У меня все время давление изнутри на глаз, как будто глаза выдавливаются из черепа. Особенно правый. Уже свыклась и живу с этим. А тут такая легкость сразу! И никакой давящей боли. Аня, спасибо, спасибо, спасибо!🙏❤️

А вообще моя преподаватель по танцам не поверила, что мне 36. Говорит, зная, что у тебя дети, думала, что тебе 30. Но если бы про детей не знала, то подумала бы, что 27. Думаю, это все результат самомассажей 😃

Хочу поделиться как массаж помогает быстро реабилитировать утанцованные за три дня стопы. Натанцевались так, что до автовокзала шла как Русалочка - каждый шаг был таким болезненным, что плакать хотелось. В автобусе повытягивала из-под ногтей, стаканчики пальцев по разворачивала с оттягом на пятку, на стопе работала сразу по стакану - дефибро и СК попеременно. Сейчас вышли из автобуса - можно снова идти танцевать 🙂

Сегодня скинули небольшое видео где мы с мужем танцуем. Наконец то я танцую на прямых ногах ), подколенная начала размягчаться ❤️ Теперь ещё сделать эластичным подъем, чтобы носочек тянулся как у балерины, и будет красота.

До самомассажей у меня были очень твёрдые бёдра. А сейчас они пластичные и стали красивой спортивной формы.

Самое волшебное для меня, что необратимых процессов нет, даже фиброз поддается.

Вчера работала по уроку. А сегодня брови нормально так поднялись и между ними ширина стала больше 😍.

Нос стал пластилиновым) и каким-то невесомым, если так можно сказать о носе). Хрящики мягкие-мягкие 👍

Анечка, три недели работала по 12 часов перед аудитом, массаж делала по чуть чуть, но добралась до ног наконец то) и такая разница в стопах ощутимая. На прошлых выходных танцевали на фестивале три дня. Танцевала больше, чем в прошлый раз. Но во-первых ноги не болели от слова совсем. А когда после полуночи танцевала с партнёром из Испании под Д'Арьенцо (это очень быстрые и энергичные мелодии), он сказал что я единственная на весь зал, кто с такой энергией танцует каждый шаг после полуночи 😂
Вчера даже на концерте в парке сидела и массировала пальцы ног и стопы❤️

Спасибо большое Аня. Давно не занималась как следует. Ощущения супер, тело благодарит. БЛАГОДАРЮ!

Анечка, суперкласс!!!
Спасибо большое!
Все очень в четкой последовательности, очень все понятно, полное ощущение присутствия рядом)))
Приемы во рту - то, что , доктор прописал"- очень чувствую как это влияет на зону проблемного зуба.
Низкий поклон за мастерство и щедрость души!❤️

Анна отличный тренер и мотиватор! Самомассажи - это намного больше чем эстетика💗

– У меня ногти каменные стали от самомассажа. И вижу что форма пластины постоянно меняется. В сторону прямоугольника из круга стремится.

– И у меня форма улучшается тоже.

У меня выбаливает задняя поверхность бедра несколько месяцев. После вчерашнего занятия сегодня утром в первый раз за много недель после сна не было боли в бедрах и ягодицах❤️ Сейчас еду автобусом из Варшавы до Киева, надо будет завтра хорошо размять эти места чтобы боль не вернулась.

Обратила внимание, что верхние веки к более молодой форме вернулись. Были уже более нависшие и шкурка, а сейчас поднялись. Действенный прием в комплексе с поднятием средней части лица.

Урок вторника прекрасный, глаза «отжались» от переносицы.

Интересно, что выносливость у меня сейчас выше, чем у подруги, которой 27)

Я могу точно сказать что сейчас, в 56 лет, чувствую себя лучше и живу интереснее чем в 20🙂

После проработки на одной стороне подпрыгнула бровь.
Сегодня утром обе брови взлетели )
Благодарю, Аня, за понятный и тщательный комплекс💗

После вчерашнего занятия реально шея вылезает из плеч. Совсем другая осанка по ощущениям.

Анечка, спасибо! Сделала урок с большим вдохновением. Комочки пошли прекрасно по ощущению во рту: такое чувство, что и в заброшенные уголки пришла жизнь))) приятное тепло, кровь потекла и как будто раздвинулись ткани и отпускает боль от сжатия. По эстетике надо наблюдать ещё пару дней)) Поклон, Анечка ♥️

Анечка, после занятия столько энергии и лёгкости в теле! Надо идти танцевать, дать почувствовать партнёрам что я сегодня ого-го как могу воплотить музыку в движение 💃

Пока работала с кистями рук - сильно чесался лоб и виски.
Аня, благодарю❤️ Вы уже давно добавили в работу зону между большим и указательным пальцем. Это у меня давно она была сухой, иногда трескалась. Сейчас больше этой проблемы нет.

Седины на висках нет. А пыталась проявиться.
Еще линия роста волос стала четче и гуще, чем раньше.

Сегодняшнее занятие так хорошо распрямило спину и шею - то, что требовалось после работы за компьютером 💯

Верхняя губа в восторге.
Чётче проявился выверт между губой и подносьем, т.е. эта часть уже норовила стать плоской, а сейчас вывернулась немного.

Кстати, девочки, Наташа выложила сегодня свое фото в группе - очень поднялся низ лица. Видно, что носогубки начали наполнятся. В общем, я вдохновилась!

Как я благодарна вам за эти занятия и, что для меня важно, возможность заниматься в записи.
Я, когда впервые вступила в марафон [ресурс автора методики], чувствовала такую растерянность. Так много всего и так непонятно.
Занятия с вами помогли со всем разобраться. Потихоньку понять алгоритм, усвоить техники. Почувствовать отклик тела. Потому что вы каждый раз обращаете на это внимание, призываете остановиться, ощутить процессы, изменения. Это очень важно. Как будто ты слышишь тело, а оно в ответ слышит тебя и говорит - ок, а если я тебе еще вот это покажу, посмотри как классно это работает ).
Вообще мне хочется писать отклик после каждого занятия. Потому что происходит реакция на какой-то отдельный прием, или например, чувствуешь, что именно этот кусочек тела сейчас прям отреагировал, раскрылся. Но все время думаю, ну зачем пару строк на ходу, надо основательно написать. А теперь, не буду ждать. Потому что ощущения убегают потом, забываются. Буду писать пусть короткие отклики, но сразу по горячим следам.
Аня, спасибо вам большое! Я уже зависима и от вас, и от массажей). ❤️

Эти три встречи в неделю помогли мне подойти к занятиям структурно, разобраться с приемами. Очень здорово, что можно заниматься в записи.

Анечка, вы меня спасли, спина прошла почти, даже не верится. До этого, что только ни пробовала, было только хуже.

Я вчера наконец то сформулировала свои ощущения. Последний месяц не сачковала, делала массаж каждый день и теперь мне заново нужно настраивать своё тело. Особенно чувствуется в танце - начало немного укачивать и тело движется не так, как привыкла. Интересные ощущения, как у щенка, который быстро растет 🙂

Моя вечно заблокированная шея задвигалась! Кручу ею вправо-влево, и так легко и свободно. А кончик носа опять как пластилин, можно лепить нос по новой ))

По ощущениям десны стали намного толще и зубы крепче сидеть, но у меня не было с деснами проблем. У Натальи в марафоне есть много результатов по ее дёснам, как раз что оголение на нижней челюсти остановилось и стало лучше.

Показывала как делать прием на приятельнице, проверяли на мне как она делает ДД или СК. И какая разница в наших пятках. Она на десять лет моложе меня, худенькая, но пятка плоская и каменная. Щиколотка тоже. У меня всегда пятки были сухими и в трещинах, сейчас ещё не как у младенца но разница колоссальная. Ещё и скруглились, и щиколотки эластичнее стали❤️

Мужу вчера сделала массаж на ногах и закончила на голове - у него уши сразу отозвались, самое проблемное место. Когда видишь моментальный результат - ещё больше вдохновения и желания работать 🔥

Я, наконец, почувствовала, как вытаскиваю ткань из ушей. Раньше, когда мы в уши втапливались, я не чувствовала, как вытягиваю что-то. А сегодня прям это движение появилось.

При этих проработках [языка] плюшка под подбородком исчезает на глазах.

Я тут размышляла, почему дамы 45+ что бы не делали у косметологов-хирургов, а по глазам считывается возраст.
Как я вижу, глаза (само глазное яблоко) с возрастом уходит глубже в череп. И само глазное отверстие за счет этого собирается морщинами.
Пластика на глазное яблоко не воздействует, оно там и остается (отчего, кстати, мы приобретаем дальнозоркость). Разглаживают-подрезают «излишки» кожи вокруг, а сами глаза остаются уменьшенными с возрастом. И это заметно.

Несколько недель назад приятельница-косметолог показывала клиентке на моё декольте - приводила пример действия самомассажа. Тогда не смотрела в зеркало, а дома только маленькое есть. Вчера надела на танго любимое платье и в раздевалке глянула в зеркало. К сожалению нет фото за 2022 год когда я высохла и на декольте страшно было смотреть - как будто тросы натянуты были от центра груди до плечей. А сейчас жирненькое, живенькое. Грудь стала мягче, комков в ней стало меньше, пока до идеала ещё далеко но стимул есть❤️

В пятницу случайно в трамвае встретила преподавательницу йоги, с которой познакомилась в Варшаве в 2022-м и не виделись почти два года. Сказала что я выгляжу моложе чем раньше. Верю, но ещё работать и работать )

Успела до концерта сделать только до пупа и поясницы - ущипнула раз. Но как отклеились нос, уши и подносье...👍 Вернусь - доработаю. Ощущения фантастические.

Поработали с ключицами и уголки губ сразу вверх поднялись. Чудеса!😍
Голени, конечно, ужасно слипшиеся у меня. Но я их так от души нащипала), теперь так горячо, и, как-будто чувствую как там кровь циркулирует, шумит.

1. Пальцы. У меня всегда были очень сухие тыльные стороны ладоней, даже в подростковом возрасте казались немного старыми. Так вот пальцы большие, с которыми сегодня работали – такие пухленькие, толстенькие, розовенькие стали.
2. Осанка. Как только начали вытягивать грудь – освободились лопатки, плечи расправились.
3. Лицо. Все лицо начало натягиваться назад. Раскрылись складки, пожалуй, впервые на себе этот процесс увидела.
4. Десна. Очень и очень больно касаться их ногтями. Ни на одной части тела мне не было так больно.
5. Под ухом челюсти тоже больное место.

Одним словом, Аня, для меня это была потрясающая тренировка. Спасибо!

Анечка, спасибище огромное!
Какое же это все-таки настоящее волшебство, эта система массажей.
Я знала, что когда устал, то массажи удивительным образом "вдыхают" второе дыхание, появляются энергия и силы.
Но вот сейчас я заболела каким- то вирусом, большая слабость, температура. И нет сил заниматься массажами, да и ждала, чтобы когда будет получше. Но все таки решила вопреки слабости и температуре, сделать "ручковый" день.
И Аня советовала, что именно в этом уроке много горла.
До занятия чувствовала больное горло и тяжесть в районе бронхов.
Только дошла до прощипывания горла, это же чудо, все как рукой сняло.
И температура нормализовалась.
❤️❤️❤️