(часть первая)

Имею намерение собрать всю программу по стопам в одном сообщении.
Буду выкладывать по очереди все видео по мере изготовления с кратким их описанием.

Ноги – это ГЛАВНОЕ в нашей осанке. Главная часть тела, которая определяет всю структуру и пропорции, выстроенные на ней.
Определяет состояние здоровья, самочувствия, работоспособности, настроения и даже счастья.
Ноги - это наше все!



КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММЫ РАБОТЫ С НОГАМИ.
ПЕРЕЧЕНЬ ПРИЕМОВ, которые мы используем при работе с ногами:

a. Приемы простого размягчения
b. Приемы мягкой распрессовки тканей
v. Приемы с использованием ногтевых пластин
g. Приемы локальной активации
d. Приемы на растяжку и физическое развитие

Можно не успеть многое, но на ноги время следует находить каждый день.

1. НОГТИКИ. Раз в три дня мы должны находить время на проработку стопы с использованием ногтевых пластин, чтобы в следующие два дня проработанные зоны обрастали живой новой тканью.
Ногтевая проработка, дающая рост новых тканей, поднимает (толкает) телесное полотно кверху и дает тем самым ресурс для работы на эластизацию всех верхних ресурсов тела и лица.
И лица!
Если ваша подошва не скруглилась по краям, не избавилась от глубоких складок, натоптышей и трещин по краям пятки, вы не сможете поднять ткани на зонах голени, коленей и бедер.
Бедра, поднимаясь к зоне промежности, поднимают и вагину с анусом и все внутренние органы над ними, позволяя мягко и безопасно работать над их оздоровлением и эластизацией
Таким образом один день работаем ногтиками с одной ногой, второй день с другой. Не обязательно делать это день за другим, но желательно держать этот трехдневный режим для нарастания тканевой массы.
Не обязательно прорабатывать всю стопу в один день и можно работать по частям, но на каждую часть давать глубокую проработку раз в три дня. Можно и обе стопы сделать по частям в один день, дорабатывая другие части в другие дни, и вы это будете запоминать и дорабатывать в другие дни. Просто делать полностью стопу за один присест, чтобы закончить ее и знать, что ее очередь будет через три дня.

2. ПРОСТОЕ РАЗМЯГЧЕНИЕ и ЛОКАЛЬНАЯ АКТИВАЦИЯ. Делать можно каждый день и даже минута в день хороша будет.
Это приемы КЛЮВИК, приемы локального сдавливания зон стопы при гимнастики и растяжки ног (даются в отдельном сообщении)

3. МЯГКАЯ РАСПРЕССОВКА. Следует привязать к времени после принятия душа, когда нога влажная и разогретая. Делаем это в сочетании с использованием крема. ВНИМАНИЕ! Мягкая распрессовка стоп может служить компенсационным приемом после дня, когда ноги наработались и перед сном желательно натянуть полотно, съехавшее за день. Оно съехало микро и позволит сделать микронатягивание.
Не пренебрегайте мягкой распрессовкой ног - она работает очень радикально, давая почувствовать буквально, как полотно стопы медленно заползает на место.

4. РАСТЯЖКИ И ТРЕНИРОВКИ НОГ усиливают результат проработок ног самомассажами в десятки раз! Снимают усталость, развивают мышечную мускулатуру ног, ускоряют регенеративность тканей, улучшают эстетику ног.

Видео 1 МИКРОБИОМЕХАНИКА СТОПЫ

С возрастом стопа претерпевает изменения:
1. Меняется форма стопы (пятка, подъем, подошва, пальцы, ногти)
Причины выбухания сустава большого пальца
2. Меняется структура ткани в сторону высыхания и затвердения
3. Меняется смещение центра тяжести
4. Меняется ее функциональность и мобильность.

© Наталья Жукова